Tworzenie planu bezpieczeństwa
Nie możesz powstrzymać partnera od stosowania przemocy - tylko on może to zrobić. Jednak jeśli masz dzieci, są sposoby, jakie możesz wykorzystać, aby zapewnić sobie i swoim dzieciom bezpieczeństwo.
Ważne rzeczy, aby mieć zawsze przy sobie
- Niezbędne numery telefonów na różne ewentualności. Na przykład numer alarmowy 112, numer do Schroniska dla kobiet Kvennathvarf (561 1205) czy do innych żródeł pomocy w Twojej okolicy jak też nr telefonu szkoły Twoich dzieci.
- Małą kwotę w gotówce. Może się przydać, na przykład na taksówkę lub do kupienia czegoś brakującego. Miejsca używania karty sa łatwe do wyśledzenia, gotówki natomiast nie.
- Telefon. Jeśli podejrzewasz, że Twój partner śledzi Twoje położenie za pomocą telefonu, możesz włożyć nierejestrowaną kartę do starego telefonu, aby użyć go w nagłych wypadkach.
Przygotowanie do natychmiastowego opuszczenia domu
- Dowiedz się, jaka pomoc jest dostępna i gdzie możesz szukać schronienia w dzień i w nocy.
- Przygotuj plan ucieczki i przećwicz go, aby można było uciec w razie niebezpiecznej sytuacji wraz z dziećmi. Pomyśl, jak możesz bezpiecznie i szybko uciec.
- Poinformuj znajomych lub rodzinę, jeśli martwisz się o swoje bezpieczeństwo lub potrzebujesz pomocy. Na przykład możesz wymyślić słowo alarmowe, którego możesz użyć, jeśli chcesz, aby ktoś po Ciebie przyjechał.
- Jeśli masz sąsiada, któremu ufasz, możesz powiedzieć mu, co się dzieje, i poprosić, aby odwiedził Cię w sytuacji alarmowej.
- Zapakuj podstawowe artykuły pierwszej potrzeby dla siebie i swoich dzieci do torby ratunkowej, którą możesz przechowywać na przykład u zaufanych przyjaciół lub sąsiadów.
Zapewnij sobie możliwie jak najbezpieczniejsze warunki
- Pomyśl, w jakich momentach występuje największe prawdopodobieństwo przemocy.
- Kiedy wzrasta napięcie, które może prowadzić do przemocy.
- Jeśli boisz się, że twój partner Cię zaatakuje, pozostań w domu w miejscach, w których ryzyko jest niskie i łatwo uciec. Unikaj na przykład kuchni i garażu z nożami i narzędziami oraz łazienki, z która ma słabą drogę ucieczki.
- Gdy wychodzisz, wychodź z grupą przyjaciół lub innymi parami, lepiej niż w dwie osoby bądź sama.
- Poproś sąsiadów, aby zadzwonili pod numer 112, jeśli zauważą przejawy przemocy lub hałas, który może wskazywać na przemoc.
- Naucz swoje dzieci, jak zadzwonić pod numer 112 w nagłych wypadkach i co powiedzieć, na przykład pełne imię i nazwisko oraz adres.
Następny krok
Bez względu na to, jakich środków użyjesz, aby uniknąć przemocy, czasami może być tak, że jedynym wyjściem z sytuacji jest opuszczenie domu i zerwanie związku. Decyzja o opuszczeniu domu nie oznacza, że musisz to robić od razu. Poświęć trochę czasu na dobre przygotowanie. Rozważenie zerwania i podjęcie decyzji może być długim procesem.
Przygotowania do opuszczenia domu
Jeśli sprawca się dowie, że ofiara chce się z nim rozstać, wtedy przemoc może się nasilić. To może być dla Ciebie niebezpieczny czas. Należy pamiętać też, że zerwanie związku niekoniecznie powstrzyma przemoc.
Pomyśl o finansach. Może co tydzień odkładaj niewielką kwotę. Może być konieczne utworzenie nowego konta bankowego, do którego tylko Ty masz dostęp.
Ustal czas, kiedy wiesz, że partnera nie będzie w domu. Postaraj się zabrać ze sobą wszystko, czego potrzebujesz, w tym ważne dokumenty osobiste oraz dokumenty dotyczące Ciebie i Twoich dzieci. Może nie będziesz mógł/a wrócić po te rzeczy.
Jeśli masz w domu dzieci, zabierz je ze sobą. Odzyskanie ich później może być trudne, jeśli odejdziesz bez nich. Jeśli są w przedszkolu lub szkole, postaraj się, aby wszyscy nauczyciele wiedzieli, jaka jest sytuacja. Daj im znać, kto odbierze dzieci ze szkoły.
Co należy zabrać ze sobą z domu?
Następujące rzeczy mogą okazać się niezbędne. Niektóre z nich możesz zawsze mieć przy sobie, a inne możesz trzymać w torbie ratunkowej.
- Dowód osobisty dla Ciebie i dzieci, paszport i prawo jazdy.
- Pieniądze i karty płatnicze.
- Niezbędne leki.
- Dokumenty dotyczące kredytów hipotecznych, wynajmu mieszkania lub samochodu.
- Odzież i kosmetyki dla Ciebie i dzieci.
- Zdjęcia, rzeczy osobiste, pamiętnik, biżuteria i wszystko inne, co ma dla Ciebie wartość emocjonalną.
- Ulubione zabawki dzieci.
- Jeśli masz dokumenty, takie jak obdukcje lekarskie, raporty policyjne lub inne dokumenty związane z przemocą, również je weź ze sobą.
Twoje bezpieczeństwo po rozstaniu
Jeśli opuszczasz partnera z powodu przemocy domowej, możesz nie chcieć dzielić się z innymi tą informacją.
Tylko od Ciebie zależy, czy powiesz innym, że doświadczyłeś/aś przemocy. Jeśli uważasz, że jednak Twoje bezpieczeństwo jest nadal zagrożone, poinformuj o sytuacji rodzinę, przyjaciół, nauczycieli Twoich dzieci i pracodawcę. Wtedy zmniejszy się prawdopodobieństwo, że podadzą byłemu małżonkowi informacje, które nie powinny do niego trafić. Będą również lepiej przygotowani na to, aby Ci pomóc w razie potrzeby.
Jeśli wyprowadziłeś/aś się z domu, ale nadal mieszkasz w tym samym mieście lub regionie, jest kilka rzeczy, które powinieneś/aś rozważyć, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo.
- Staraj się nie izolować ani nie popadać w sytuacje, w których jesteś bezbronny/a.
- Unikaj miejsc, do których chodziłeś/aś, gdy byliście razem, takich jak sklepy, banki czy kawiarnie.
- Postaraj się jak najbardziej zmienić swoje nawyki.
- Przejrzyj listę osób, które mogą odbierać Twoje dzieci ze szkoły czy przedszkola i poinformuj te instytucje, że bardzo ważne jest przestrzeganie tej listy.
Jeśli przemoc trwa nadal
W niektórych przypadkach po zerwaniu przemoc trwa nadal. Wtedy należy przedsięwziąć pewne środki.
- Prowadź dziennik i zapisuj w nim wszelkie ataki skierowane w Twoją osobę, jakich doświadczasz.
- Jeśli musisz iść do lekarza z powodu obrażeń jakie zadał Ci były partner, poproś o obdukcję.
- Podejmij środki w celu zapewnienia bezpieczeństwa swojego domu, takie jak posiadanie aktywnego czujnika dymu, domykania dokładnie okien, posiadania zewnętrznych czujników ruchu i oświetlenia na dworze oraz wymiana zamka, jeśli nie jesteśmy pewni, kto jescze może mieć klucze.