Masz jakiś problem?
Wiele osób porównuje korzystanie z nielegalnych nagrań do uzależnienia, które trudno przezwyciężyć. Aby lepiej zrozumieć swoją sytuację, zapoznaj się z poniższymi punktami i sprawdź, czy któryś z nich pasuje do Ciebie.
- Wytrzymałość wzrosła.Potrzebujesz więcej nowych zdjęć.
- Poświęć na przeglądanie więcej czasu, niż zamierzałeś.Czas znika, gdy jesteś online.
- Objawy odstawienia. Czujesz negatywne emocje, gdy nie przeglądasz internetu.
- Trudności ze sterowaniem. Próbujesz zatrzymać oglądanie treści, ale zawsze zaczynasz od nowa.
- Dokładasz starań. Usuwasz historię wyszukiwania i znajdujesz miejsce i czas, w którym możesz być sam i przeglądać strony.
- Ignorowanie nawyków i projektów. Przestałeś zajmować się projektami, aby przeglądać treści, na przykład ograniczyć czas spędzany z rodziną, przyjaciółmi lub oddawać się hobby.
- Ignorowanie negatywnego wpływu. Oglądasz treści, nie zastanawiając się nad tym, ile cię to kosztuje, na przykład siedzenie późno w nocy, żeby być online, lub zmniejszanie poczucia winy, wstydu lub strachu przed aresztowaniem.
Jeśli sprawdziłeś:
- 2 do 3punktyże zachowanie się kończy lub eskaluje.
- 4 do 5 wskazuje, że występuje wyraźny problem.
- 6 do 7punktów oznacza, że występuje poważny problem wymagający interwencji.
Jeżeli zaznaczyłeś którykolwiek z powyższych punktów, zachęcamy do kontaktu z Taktu skrefið.
