Kontrola przymusowa

Czym jest kontrola przymusowa?

Kiedy partner kontroluje twoje finanse, media społecznościowe, komunikację z rodziną i przyjaciółmi lub inne rzeczy, powinieneś mieć kontrolę nad sobą. Nie musi to oznaczać przemocy fizycznej, ale często wiąże się z przemocą psychiczną.

Do typowych metod zalicza się:

• Izolacja
• Wstydzenie
• Gaslighting
• Kontrola codziennych czynności (takich jak rozmowy telefoniczne, korzystanie z Internetu, ubrania i jedzenie)
• Prześladowanie

Sprawcą nadużycia może być na przykład małżonek, były partner, członek rodziny lub opiekun.

Manifestacje kontroli przymusowej

Kontrola przymusowa to termin zbiorczy dla wielu przejawów zachowań agresywnych. Sprawca tworzy świat, w którym ofiara jest nieustannie pod lupą. Każde zachowanie jest krytykowane i oceniane na podstawie „zasad”, które stale się zmieniają. To prowadzi do nierównego podziału władzy w relacji i uwięzienia w niej ludzi.

Przykład:

• Tworzy w domu przytłaczającą atmosferę.
• Krzyczy na ciebie, grozi tobie lub innym domownikom.
• Kłamstwa mające na celu wprowadzenie cię w błąd za pomocą rymów, nazywane również gaslightingiem.
• Często krytykuje ciebie, twoją rodzinę lub przyjaciół, a nawet trzyma cię z dala od nich.
• Próbuje kontrolować sytuację za pomocą zrzędliwości, milczenia lub nagle wpada w złość.
• Kontroluje Twoje finanse lub osłabia Twoją zdolność do zarządzania pieniędzmi.
• Nieustannie Cię nęka wiadomościami, telefonami i wizytami.
• Sprawia, że czujesz, że nie możesz zakończyć związku.

Objawami mogą być również nietypowe zachowania w Internecie, na przykład gdy dana osoba ma silne poglądy i chce kontrolować:

• co publikujesz w mediach społecznościowych.
• co oglądasz w mediach społecznościowych i jak długo.
• jakich aplikacji używasz na swoim telefonie.
• rejestracja cyklu menstruacyjnego w aplikacji i inne informacje zdrowotne.
• instaluje aplikację lokalizacyjną na Twoim telefonie (za Twoją wiedzą lub bez niej).
• Twój dostęp do pieniędzy.

Co możesz zrobić?

Masz prawo decydować, czego chcesz, a czego nie chcesz w swoim życiu. Zawsze lepiej jest powiedzieć komuś, co czujesz, nawet jeśli nie wiesz, co możesz z tym zrobić. Jeśli potrzebujesz pomocy, możesz skontaktować się z centrami pomocy dla osób doświadczających przemocy: Bjarkarhlíð w Reykjavíku, Bjarmahlíð w Akureyri lub Sigurhæðir w Selfoss. Specjalizują się one we wsparciu osób dorosłych doświadczających wszelkich form przemocy. Nie ma znaczenia, jak dawno temu doszło do przemocy.

Zarówno dzieci, jak i dorośli mogą zawsze porozmawiać z kimś pod numerem 1717 (infolinia Czerwonego Krzyża) lub skontaktować się z numerem 112 telefonicznie lub za pośrednictwem czatu online.

Dla przyjaciół i rodziny

Przymusowe zarządzanie może być niewidoczne dla bliskich. Ważne jest, aby nie atakować siebie, ale jak najszybciej coś z tym zrobić.

• Dobrze jest się odsunąć i spojrzeć na sprawę szerzej.
• Czy dana osoba bardzo się zmieniła w krótkim czasie?
• Czy podjęli jakieś ważne, dziwne decyzje?
• Czy oddalili się od rodziny i przyjaciół?
• Czy odmawiają pomocy, czy też usprawiedliwiają dziwne zachowanie sprawcy?

Obawa przed tym, co się stanie, jeśli porozmawiasz o przemocy, jest normalna. Dlatego mało prawdopodobne jest, że dana osoba będzie chciała od razu o tym rozmawiać.

Zawsze możemy pomóc w jakiś sposób

Możemy dać znać bliskiej osobie, że jesteśmy przy niej. Bardzo ważne jest, aby ją wspierać, zarówno w imieniu ofiary, jak i dzieci, jeśli są w to zaangażowane. Jeśli nakaz sądowy zostanie naruszony, należy się tym zająć natychmiast. Jeśli nic z tym nie zrobimy, sytuacja będzie się powtarzać.