Plan bezpieczeństwa

Tworzenie planu bezpieczeństwa

Nie możesz powstrzymać współmałżonka przed przemocą – tylko on może to zrobić. Możesz jednak podjąć różne działania, aby zwiększyć bezpieczeństwo swoje i swoich dzieci (jeśli je masz).

Ważne rzeczy, które zawsze należy mieć przy sobie

• Numery telefonów niezbędne w różnych sytuacjach. Na przykład numer alarmowej linii telefonicznej 112, numer schroniska dla kobiet( 5611205) lub innych lokalnych zasobów, a także numer telefonu do szkoły, do której uczęszczają Twoje dzieci.
• Niewielka kwota gotówki. Może się przydać na przykład do taksówki lub zakupu czegoś potrzebnego. Gotówki nie da się namierzyć, ale karty można łatwo namierzyć.
• Telefon. Jeśli podejrzewasz, że Twój małżonek śledzi Twoje ruchy przez telefon, możesz mieć kartę prepaid i stary telefon, z którego możesz skorzystać w nagłych wypadkach.

Przygotowania do opuszczenia domu bez uprzedzenia

• Dowiedz się, jaka pomoc jest dostępna (na przykład Opieka społeczna, Bjarkarhlíð w Reykjavíku, Bjarmahlíð w Akureyri lub Sigurhæðir w Selfoss) i gdzie Możesz znaleźć schronienie w dzień i w nocy. Na przykład w schronisku dla kobiet w Reykjavíku lub w Akureyri.
• Przygotuj plan ucieczki i przećwicz go, aby móc uciec z niebezpiecznej sytuacji razem z dziećmi. Zastanów się, jak wydostać się najbezpieczniej i najszybciej.
• Powiadom znajomych lub rodzinę, jeśli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo lub potrzebujesz pomocy. Na przykład, możecie ustalić bezpieczne słowo, którego użyjecie, jeśli będziecie chcieli, żeby was przyniesiono.
• Jeśli masz sąsiadów, którym ufasz, możesz powiedzieć im, co się dzieje i wejść do ich domu w nagłych wypadkach.
• Przygotuj torbę awaryjną z rzeczami, których potrzebujesz dla siebie i dzieci. Możesz ją zostawić u zaufanego przyjaciela lub sąsiada.

Stwórz w miarę możliwości bezpieczne warunki

• Spróbuj ustalić, w jakich sytuacjach nadużycie jest bardziej prawdopodobne.
• Naucz się rozpoznawać, kiedy napięcie wzrasta i może prowadzić do nadużyć.
• Jeśli obawiasz się, że Twój małżonek zamierza Cię zaatakować, pozostań w miejscach w domu, gdzie ryzyko jest niewielkie i łatwo się stamtąd wydostać. Na przykład unikaj kuchni i garażu, gdzie znajdują się noże i narzędzia, a także łazienek, z których zazwyczaj nie ma wyjścia.
• Wybierzcie się gdzieś z grupą przyjaciół lub inną parą, a nie tylko we dwoje.
• Poproś sąsiada, aby zadzwonił pod numer 112, jeśli zauważy znęcanie się lub hałas, który może być oznaką znęcania się.
• Naucz swoje dzieci, że w nagłych wypadkach należy dzwonić pod numer 112, i powiedz im, co mają podać, na przykład imię, nazwisko i adres.
• Zapewnij bezpieczeństwo swojej technologii i sobie w sieci.

Następne kroki

Niezależnie od metod, jakie stosowałeś w radzeniu sobie z przemocą, może nadejść moment, w którym poczujesz, że jedynym rozwiązaniem jest opuszczenie domu i być może zerwanie związku. Decyzja o opuszczeniu domu nie oznacza, że musisz to zrobić natychmiast. Poświęć czas na odpowiednie przygotowanie. Rozważanie rozstania i podejmowanie decyzji może być długim procesem.

Przygotowanie do wyjazdu z domu

Czasami przemoc się zaostrza, jeśli sprawca uważa, że ofiara zamierza zakończyć związek. Może to być dla Ciebie niebezpieczny moment. Ważne jest, aby pamiętać, że zerwanie związku niekoniecznie zakończy przemoc.

Zastanów się nad swoimi finansami. Być może uda Ci się odkładać niewielką kwotę co tydzień. Być może będziesz musiał otworzyć nowe konto w banku, do którego będziesz miał dostęp tylko Ty.

Wybierz czas, w którym wiesz, że Twój małżonek nie będzie w domu. Postaraj się zabrać ze sobą wszystko, czego potrzebujesz, w tym ważne dokumenty i dane dotyczące Ciebie i dzieci. Nie ma pewności, czy będziesz mógł wrócić po te rzeczy.

Jeśli masz dzieci w domu, zabierz je ze sobą. Później, jeśli wyjdziesz bez nich, może być trudno je odebrać. Jeśli chodzą do przedszkola lub szkoły, powiadom wszystkich nauczycieli o sytuacji. Poinformuj ich, kto odbierze dzieci ze szkoły.

Co musisz zabrać z domu?

Poniższe przedmioty mogą być niezbędne, w zależności od sytuacji. Niektóre rzeczy możesz zabrać ze sobą, a inne możesz umieścić w torbie ratunkowej.

• Dowód osobisty dla Ciebie i dzieci, paszporty i prawo jazdy.
• Pieniądze i karty debetowe lub kredytowe.
• Niezbędne leki.
• Dokumenty dotyczące kredytu hipotecznego, czynszu lub samochodu.
• Ubrania i artykuły toaletowe dla Ciebie i dzieci.
• Zdjęcia, przedmioty osobiste, pamiętnik, biżuteria i inne przedmioty mające dla Ciebie wartość sentymentalną.
• Ulubione zabawki dzieci.
• Jeśli posiadasz dokumenty, takie jak raporty o obrażeniach, raporty policyjne lub cokolwiek związanego z nadużyciem, zabierz to ze sobą.

Twoje bezpieczeństwo po rozstaniu

Jeśli zostawisz swojego współmałżonka z powodu przemocy domowej, możesz nie chcieć mówić o tym innym.

Decyzja o tym, czy powiesz ludziom, że doświadczyłeś przemocy, należy wyłącznie do Ciebie. Jeśli jednak uważasz, że nadal możesz być w niebezpieczeństwie, poinformowanie o tym rodziny, przyjaciół, nauczycieli Twoich dzieci i pracodawcy może zwiększyć Twoje bezpieczeństwo. Zmniejszy to prawdopodobieństwo przypadkowego ujawnienia Twojemu byłemu małżonkowi informacji niezwiązanych z tą osobą. Będą oni również lepiej przygotowani do udzielenia Ci pomocy w razie potrzeby.

Jeśli opuściłeś dom, ale nadal mieszkasz w tej samej społeczności lub obszarze, jest kilka rzeczy, które powinieneś rozważyć, aby zwiększyć swoje bezpieczeństwo.

• Staraj się nie izolować ani nie dopuszczaj do sytuacji, w których jesteś narażony na niebezpieczeństwo.
• Unikaj miejsc, do których chodziliście, gdy byliście razem, takich jak sklepy, banki czy kawiarnie.
• Spróbuj zmienić swoją rutynę tak bardzo, jak to możliwe.
• Zapoznaj się z listą osób, które mogą odbierać Twoje dzieci ze szkoły i przedszkola, i powiadom szkołę o konieczności dostosowania się do tej listy.

Jeśli nadużycie będzie kontynuowane

W niektórych przypadkach przemoc trwa nadal po rozstaniu. Wtedy należy wziąć pod uwagę kilka kwestii.

• Prowadź dziennik, w którym będziesz zapisywać przypadki nękania, którym jesteś poddawany.
• Jeśli musisz udać się do lekarza z powodu obrażeń, których doznał Twój były małżonek, poproś o raport o obrażeniach.
• Zadbaj o bezpieczeństwo domu, np. zamontuj aktywne czujniki dymu, bezpieczne zatrzaski w oknach, czujniki ruchu w oświetleniu zewnętrznym i wymień zamki, jeśli nie masz pewności, kto ma klucz.