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Trauma y eventos difíciles

Los traumas y los acontecimientos difíciles pueden ocurrir tanto en la vida de adultos como de niños. Es importante conocer las reacciones normales ante situaciones difíciles y cómo ayudar mejor a los demás y a uno mismo después de que ocurran.

¿Qué es el trauma?

El trauma es una fuerte reacción de estrés ante un suceso inesperado. Este suceso puede ser prácticamente cualquier cosa: accidentes, desastres naturales, violencia, muerte, asesinato, divorcio, infidelidad, etc.

Una persona puede experimentar un trauma después de un evento aunque no haya participado en él.

El simple hecho de darse cuenta de que algo puede suceder puede ser traumático para un niño.

Trauma y niños

Reacciones normales de los niños ante un trauma

A los niños les puede resultar difícil procesar un trauma. No tienen las mismas capacidades ni la misma comprensión que los adultos.

¿Cómo pueden los adultos ayudar a los niños después de un trauma?

Tu papel como adulto en presencia de niños es protegerlos y darles un buen ejemplo. Tu comportamiento marca la pauta para el comportamiento del niño.

Trauma y adultos

Reacciones normales de un adulto ante un trauma

Los acontecimientos difíciles pueden tener un gran impacto en las personas. Las reacciones varían de una persona a otra. Conocer las reacciones normales puede facilitarte el manejo de estas situaciones y ayudar a otros a afrontarlas.

¿Cómo pueden los adultos ayudarse a sí mismos y a los demás después de un evento traumático?

Es importante que cuidemos de nuestros propios intereses y nuestra salud. Un buen comienzo es saber qué hacer en momentos difíciles y en periodos de estrés.