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Traumas y eventos difíciles

Los traumas y los eventos difíciles pueden ocurrir tanto en la vida de adultos como de niños. Es importante saber cuáles son las reacciones normales ante situaciones difíciles y cómo ayudar a los demás y a uno mismo después.

¿Qué es el trauma?

El trauma es una fuerte reacción de estrés ante un evento inesperado. Este evento puede ser prácticamente cualquier cosa: accidentes, desastres naturales, violencia, muerte, asesinato, divorcio, infidelidad, etc.

Una persona puede sentir un trauma después de un evento incluso si no fue parte del mismo.

El solo hecho de darse cuenta de que algo puede suceder puede ser traumático para un niño.

El trauma y los niños

Reacciones normales de los niños al trauma

A los niños les puede resultar difícil procesar el trauma. No tienen las mismas capacidades ni la misma comprensión que los adultos.

¿Cómo pueden los adultos ayudar a los niños después de un trauma?

Tu papel como adulto con los niños es protegerlos y darles un buen ejemplo. Tu comportamiento marca la pauta del comportamiento del niño.

Trauma y adultos

Reacciones normales de los adultos al trauma

Los eventos difíciles pueden tener un gran impacto en las personas. Las reacciones varían de persona a persona. Conocer las reacciones normales puede facilitarte el manejo de las mismas y ayudar a otros a afrontarlas.

¿Cómo pueden los adultos ayudarse a sí mismos y a otros después de un evento traumático?

Es importante que cuidemos de nuestros propios intereses y salud. Un buen comienzo es saber qué hacer en momentos difíciles y períodos de estrés general.