Plan de seguridad

Creación de un plan de seguridad

No puedes evitar que tu cónyuge abuse de ti. Solo él puede hacerlo.

Usted puede hacer cosas para aumentar su seguridad y la de sus hijos.

Cosas importantes a tener

Números de teléfono necesarios para diferentes circunstancias.
El número de la Línea de Emergencias 112, el del Refugio de Mujeres( 5611205) u otros recursos locales, y el número de teléfono del colegio de sus hijos.

Algo de efectivo.
Puede ser útil para un taxi o para comprar algo necesario. El efectivo no se puede rastrear, pero es fácil rastrear las tarjetas.

Un teléfono.
Si sospecha que su cónyuge rastrea sus movimientos a través del teléfono, consiga un número de prepago y un teléfono económico para emergencias.

Preparativos para poder salir de casa sin previo aviso

Descubra qué ayuda está disponible
Como Servicios sociales, Bjarkarhlíð en Reikiavik, Bjarmahlíð en Akureyri o Sigurhæðir en Selfoss.

Descubre dónde puedes encontrar refugio, de día o de noche.
Como en el albergue para mujeres en Reikiavik o en Akureyri.

Elabora un plan de escape.
Practúalo para escapar de una situación peligrosa con tus hijos. Piensa en cómo salir de la forma más segura y rápida.

Notifica a tus amigos o familiares si temes por tu seguridad o si necesitas ayuda.
Por ejemplo, pueden acordar una palabra de seguridad que puedan usar si desean que los busquen.

Si tienes vecinos en quienes confías, puedes contarles lo que está sucediendo y acudir a ellos en caso de emergencia.

Prepare una bolsa de emergencia con artículos esenciales para usted y los niños.
Guárdela con un amigo o vecino de confianza.

Crear condiciones seguras tanto como sea posible

• Trate de averiguar en qué situaciones es más probable que ocurra el abuso.
• Aprenda a reconocer cuándo aumenta la tensión que probablemente conduzca al abuso.
• Si teme que su cónyuge esté a punto de atacarlo, quédese en lugares de la casa donde el riesgo sea bajo y sea fácil salir. Por ejemplo, evite la cocina y el garaje, donde hay cuchillos y herramientas, así como los baños, donde normalmente no hay salida.
• Salga con un grupo de amigos u otras parejas en lugar de solo ustedes dos.
• Pídale a un vecino que llame al 112 si nota algún abuso o ruido que pueda ser considerado abuso.
• Enseñe a sus hijos a llamar al 112 en situaciones de emergencia y qué deben decir, por ejemplo, nombre completo y dirección.
• Proteja su tecnología y a usted mismo en línea.

Próximos pasos

Cualquiera sean los métodos que hayas usado para lidiar con el abuso, puede llegar el momento en que sientas que la única manera es abandonar el hogar y tal vez romper la relación.

Decidir abandonar el hogar no significa que haya que hacerlo inmediatamente.

Tómate el tiempo necesario para prepararte bien. Considerar una ruptura y tomar una decisión puede ser un proceso largo.

Preparando la salida del domicilio

A veces el abuso empeora si el abusador cree que la abusada tiene la intención de terminar la relación.

Este puede ser un momento peligroso para ti. Es importante recordar que romper la relación no necesariamente detendrá el abuso.

Considera tus finanzas.
Quizás puedas ahorrar un poco cada semana. Quizás tengas que abrir una cuenta nueva en el banco a la que solo tú tengas acceso.

Decide un momento en el que sepas que tu cónyuge no estará en casa.
Intenta llevar todo lo necesario, incluyendo documentos e información importante sobre ti y tus hijos. No es seguro que puedas regresar a buscarlos.

Lleve a sus hijos con usted.
Podría ser difícil recogerlos más adelante si se va sin ellos. Si están en preescolar o en la escuela, haga arreglos para que todos los maestros sepan cuál es la situación. Infórmeles quién los recogerá en la escuela.

¿Qué necesitas llevar de casa?

Los siguientes artículos podrían ser necesarios, según el caso. Puedes llevar algunos artículos y otros guardarlos en la bolsa de emergencia.

• Identificación personal de usted y los niños, pasaportes y licencia de conducir.
• Dinero y tarjetas de débito o crédito.
• Medicación necesaria.
• Documentos relativos a la hipoteca, el alquiler o el coche.
• Ropa y artículos de aseo para ti y los niños.
• Fotografías, artículos personales, diario, joyas y otros artículos que tengan valor sentimental para ti.
• Los juguetes favoritos de los niños.
• Si tiene documentos como informes de lesiones, informes policiales o cualquier cosa relacionada con el abuso, llévelo consigo.

Tu seguridad después de una ruptura

Si abandona a su cónyuge debido a violencia doméstica, considere contárselo a otras personas.

Depende totalmente de ti si le cuentas o no a la gente que has vivido con abuso.

Pero si cree que aún puede estar en peligro, podría aumentar su seguridad contarle a su familia, amigos, maestros de sus hijos y a su empleador sobre la situación.

Así será menos probable que accidentalmente le den a su expareja información ajena a ella. Además, estarán mejor preparados para ayudarle si es necesario.

Si ha abandonado su hogar pero aún vive en la misma comunidad o zona, hay algunas cosas que debe considerar para aumentar su seguridad.

• Intenta no aislarte ni estar en circunstancias en las que seas vulnerable.
• Evite los lugares a los que solían ir cuando estaban juntos, como tiendas, bancos o cafés.
• Intenta cambiar tu rutina tanto como puedas.
• Revise la lista de personas autorizadas a recoger a sus hijos de la escuela y preescolar y notifique a la escuela sobre la importancia de cumplir con la lista.

Si el abuso continúa

En algunos casos, el abuso continúa después de la ruptura. En ese caso, hay varios aspectos a considerar.

• Lleva un diario del acoso al que estás sometido.
• Si necesita ver a un médico debido a lesiones causadas por su ex cónyuge, solicite un informe de lesiones.
• Tome medidas para garantizar la seguridad del hogar, como tener detectores de humo activos, pestillos seguros en las ventanas, detectores de movimiento en las luces exteriores y cambiar las cerraduras si no está seguro de quién tiene una llave.